День: 08.08.2025

Летняя жара заставляет нас активно пользоваться кондиционерами, но резкие перепады температуры и сухой воздух могут спровоцировать боль в горле, фарингит и даже ангину. Почему это происходит и как охлаждаться без вреда для здоровья? Разбираемся вместе с ЛОР-врачами.

Почему от кондиционера болит горло?

Резкое охлаждение и сухой воздух создают идеальные условия для воспаления:

✔ Переохлаждение слизистой – холодный воздух снижает местный иммунитет.
✔ Сухость – кондиционер уменьшает влажность, раздражая горло.
✔ Перепад температур – выход из жары в холодное помещение = стресс для организма.
✔ Скопление бактерий – если фильтры не чистить, кондиционер распространяет микробы.

Как правильно пользоваться кондиционером, чтобы не болеть?

Чтобы охлаждение не навредило горлу:

1. Настраивайте правильную температуру

➜ Оптимальная разница с улицей – не больше 5–7°C (если на улице +30°C, в помещении должно быть +23…+25°C).
➜ Не направляйте поток воздуха на себя – лучше охлаждать помещение равномерно.

2. Увлажняйте воздух

➜ Используйте увлажнитель или поставьте емкость с водой.
➜ Пейте больше жидкости, чтобы слизистая не пересыхала.

3. Следите за чистотой кондиционера

➜ Регулярно мойте фильтры (раз в 2–4 недели).
➜ Проводите профессиональную чистку раз в год.

4. Подготовьте горло к перепадам температур

➜ Перед входом в охлажденное помещение сделайте несколько глотков воды.
➜ Выходя на жару, задержитесь в переходной зоне (например, в коридоре без кондиционера).

Профилактика фарингитов и ангин летом

Если горло уже чувствительно реагирует на кондиционер:

✅ Полоскания – раствором соли (1 ч. л. на стакан воды) или отваром ромашки.
✅ Леденцы с антисептиком (если нет противопоказаний).
✅ Ингаляции – с физраствором для увлажнения слизистой.
✅ Закаливание – постепенное привыкание к прохладной воде.

Когда срочно идти к врачу?

Кондиционер может спровоцировать не только фарингит, но и бактериальную ангину. Обратитесь к ЛОРу, если:

🔴 Боль в горле не проходит 2–3 дня
🔴 Температура поднялась выше 38°C
🔴 Появился белый налет на миндалинах
🔴 Увеличились лимфоузлы

Вывод: можно ли безопасно пользоваться кондиционером?

Да, если соблюдать правила: не переохлаждаться, увлажнять воздух и следить за гигиеной прибора. Если горло часто воспаляется – пройдите осмотр у ЛОРа, чтобы исключить хронические проблемы.